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强冷空气正在路上！北京11日夜间开始云量增多******

　　强冷空气正在路上！北京今天夜间开始云量增多 阴冷上线需保暖

　　中国天气网讯今天(1月11日)夜间开始，北京天空云量将明显增多，阴冷上线，今明两天会出现小幅降温，预计明天的最高气温仅2℃左右。不过，这只是本周寒冷侵袭的“先头部队”，周末前后还会有一股势力更强的冷空气登场，届时北京将出现雨雪和大风降温天气，公众需注意防寒保暖。

　　昨天，北京虽然阳光在线，但气温已经较前两天悄然下滑，南郊观象台昨天的最高气温在7.5℃，较前一天的8.8℃有所回落。

　　今天，北京的气温还会继续小幅下降，根据北京市气象台今晨6时发布的预报，今天白天，北京多云转晴，北转南风2~3级，最高气温5℃；夜间晴转阴，南转北风1~2级，最低气温-2℃。

　　明天，北京阴，有偏北风1~2级，平原地区最高气温 2℃，山区最高气温0～2℃。

　　不过，这两天的降温也只是强冷空气到来前的“开胃菜”，真正的“暴击”还在后面。受一股强冷空气影响，北京周末前后将有雨雪现身，同时大风降温也会在双休日齐登场，速冻模式开启，公众需关注临近预报预警，提前做好防范雨雪和防寒保暖工作。

“阳”了能不能洗澡？专家提醒：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡”的说法。但也有人结合亲身经历，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险，需要注意的是如果处于发烧、身体疲倦、肌肉酸痛的虚弱情况，洗澡时可能会跌倒，长时间洗澡也会使身体更劳累。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒，洗澡的时机也很重要。处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张，血液量相对不足，容易导致低血压等情况。另一方面，冬天气温较低，体质较弱的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意三点。一是保证室内适合温度，以免着凉；二要注意水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；最后，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）